Kapsas Kapsas aitab kaalu vähendada. See on madala kalorisisaldusega ja sisaldab rohkelt kiudaineid, mis aitavad seedimist ja hoiavad täiskõhutunnet. Kiudainerikkad toidud, nagu kapsas, aitavad vähendada kaalu ja rasvamassi. Lisaks sisaldab lehtkapsas antioksüdante, mis võitlevad põletikuga. Rohelised oad Need on madala…