Piim. Eksperdid ei soovita kohvi juua koos kaltsiumi sisaldavate toiduainetega. Vältige kohvi kombineerimist piimatoodetega. Iga tass kohvi eraldab 2-3 mg kaltsiumi, samas kui päevane vajadus on 1000 mg kaltsiumi. Seetõttu soovitatakse luumurdude riski vähendamiseks juua mitte rohkem kui 3 tassi…
Kapsas Kapsas aitab kaalu vähendada. See on madala kalorisisaldusega ja sisaldab rohkelt kiudaineid, mis aitavad seedimist ja hoiavad täiskõhutunnet. Kiudainerikkad toidud, nagu kapsas, aitavad vähendada kaalu ja rasvamassi. Lisaks sisaldab lehtkapsas antioksüdante, mis võitlevad põletikuga. Rohelised oad Need on madala…
Kuum šokolaad sisaldab väikeses koguses teobromiini, orgaanilist ühendit, mis võib stimuleerida närvisüsteemi (sarnaselt kofeiiniga). Kakaod või kuuma šokolaadi ei tohiks öösel juua inimesed, kelle organism on teobromiini suhtes väga tundlik. Kui te tunnete end pärast joogi tarbimist erutatuna, ei tohiks…
